안녕하세요~ 오늘은 일요일이지만 출근. 오늘도 역시 MKYU 김미경의 굿짹월드 2월 514 챌린지 13일 차 강의 시청 인생의 추 지금이 가장 힘들 때이다. 추가 오른쪽 왼쪽 번갈아 왔다 갔다 하듯 삶도 기복이 있기 마련, 지금이 가장 힘들 때이다, 라고 생각하고 견뎌나가자. 개인 챌린지 시간 저 모니터 속의 "캡틴이 지켜보고 있다!" 혼자가 아니라 다 같이 누군가 함께 해준다는 안정감을 주는 저 사진이 너무 좋아요^^ 아침 찹쌀 꽈배기 식빵 1장 두유 굿짹월드 514 챌린지 끝나가는 시간. 아쉽다. 점심 한솥도시락 소고기 육개장 사과 회사에서 지급한 도시락. 휴게실에 칸막이 있고 창문 열어 환기시키고 밥 먹을 때 대화 금지이지만 동거인의 회사 상사 가족이 확진, 상사는 음성, 동거인도 음성이지만 혹시나..

안녕하세요 토요일 즐거운 주말~ MKYU 김미경의 굿짹월드 2월 514 챌린지 12일 차 짹짹이 2만 명을 목표로 했는데 2월 안에는 도달하기 어렵겠어요. 내 꿈을 위해 버는 돈은 현재는 적지만 미래를 위한 저축이다. 꾸준히 꿈을 위해 일하면 돈도 따라서 얻게 된다. 아침 밀도 식빵 2장 삼육 검은콩&칼슘 두유 식빵을 두유에 적혀 먹으면 부드럽고 고소해요. 점심 구내식당 돈육 해장국 돈육 강정 깻잎지 물미역초무침 양배추 샐러드 새콤한 걸 좋아해 밥하고 물미역초무침부터 먹기 시작. 돈육 강정이 꼭 탕수육 소스 같아 건너편 친구는 식판 두 칸을 전부 돈육 강정으로~ 저녁 혼밥 오픈 김밥 굴소스 파스타 당면 떡볶이 단감 남은 음식들 처리~ 김밥은 김밥용 김이 아니라 곱창김이라 금방 찢어져 아예 프라이팬에 다 ..

안녕하세요~ 스윗버블티예요^^ 오늘도 변함없이 MKYU 김미경의 굿짹월드 2월 514 챌린지 12일 차 강의 듣고 개인 챌린지 하고 있어요. 하루 한쪽 디즈니 애니메이션 동화책으로 영어공부 하기. 514 챌린지도 1월부터 시작해 이제 거의 두 달째. 아침에 일찍 일어나고 또 SNS에 인증하는 게 중요한 게 아니라 유튜브나 인터넷 검색 등 딴짓 안 하고 나를 들어 올리는 시간으로 나를 생각하는 시간을 가지고 큰 주제 하나를 정해 꾸준히 해서 성과를 내는걸 목표로 해야 해요. 책 읽기나 영어공부로 어느 정도 작은 성취감을 맛보았으므로 이제 큰 주제에 익숙해져야 해요. 아침 딸기잼 토스트 사과 밀도 식빵 한쪽면에는 딸기잼, 한쪽면에는 슬라이스 치즈 한 장 반으로 빈틈없이 덮어서 사과랑 먹으니 오전 내내 든든해..

안녕하세요~ 오늘 아침도 변함없이 MKYU 김미경의 굿짹월드 514 챌린지 10일 차 강의 시청 김미경 학장님처럼 차랑 요구르트랑 마시고 있어요. 요구르트는 2월 8일까지가 유통기한이지만 그냥 마셔요~ 김미경쌤 눈물이 글썽글썽, 우리도 그 열성 본받고 공부해야죠. 개인 챌린지 시간, 부의 추월차선을 읽는데 솔직히 아직은 바로 이거야! 하고 뭔가 와닿는 건 없어요. 회사 안 나가는 날은 거의 종일 집에서 노트북으로 이것저것 하느라 식사도 거르고 또 활동량이 없으니 배가 많이 고프지도 않아요. 새벽에 요구르트만 마시고 오전 내내 집중하다가 오랜만에 점심으로 집에서 만든 김밥 준비. 김밥 재료들 계란, 당근, 맛살, 햄, 슬라이스 치즈 김밥용 김 대신 곱창김 초록색 시금치가 없으니 확실히 색감이 살아나지 않아..

안녕하세요~ MKYU 김미경과 함께 하는 짹짹이 월드 2월 514 챌린지 9일 차 아침마다 많게는 만사천명이 넘은 짹짹이들이 모여 함께 으쌰 으쌰 에너지 주고받으니 이른 시간에 혼자 뭔가를 하는 게 외롭지 않고 행복해요~ 김미경 학장님 강의 끝나고 각자 챌린지 스윗버블티는 오늘도 나머지 영어공부 아침 찐 고구마 2개 팡콩파이 요플레 요구르트 지하철 역사에서 점심으로 먹을 빵을 사서 회사로 걸어가면서 먹어서 원래 먹으려고 챙겨둔 사과랑 두유는 도로 집에 가져왔어요. 점심에 책 읽으면서 빵이랑 같이 먹으려고 두유랑 단감 가져갔는데 역시 도로 가져왔어요. 점심 도시락으로 먹을 단팥빵, 팡콩파이, 깨찰빵 아침에 팡콩파이 먹고 나머지는 저녁에 먹었어요. 점심 구내식당 옛날 도시락 비빔밥 두부조림 고추장아찌 팽이버..

안녕하세요~~ 오늘도 짹짹이 월드 514 챌린지 김미경 학장님 강의 열공! 우울할 땐 이불 안에서 미적거리지 말고 밖으로 나와 원인이 뭔지, 어떻게 해결해야 할지 생각하고 생각하고 또 생각하자! 아침 계란 스크램블 3개 옥수수 보리차 사과 1/2개 아침은 든든하게 계란 3개로, 돈가스 소스 뿌려 먹으면 엄청 맛있어요~~ 회사 간식 슬라이스 치즈 제주 한라봉 크런치 요플레 요구르트 발포 비타민 3시 반쯤 쉴 때 뭔가 먹고나 마시고 싶은데 비타민 음료로 마시는 게 좋겠어요. 슬라이스 치즈 한 장 먹으니 꽤 든든해서 점심시간에 허겁지겁 안 먹게 돼요. 한라봉 크런치는 동료 주고~ 점심 도시락 오뚜기 3분 카레 잡곡밥 김부각 사과 1/2개 요플레 요구르트 통이 납작한데 밥이 꽤 들어가서 간단하게 먹은듯한데 오후..