안녕하세요~~ 오늘도 변함없이 미라클 모닝 514 챌린지 노트북 배경화면이 매일매일 변하는데 하얀 눈꽃 운동장과 눈꽃나무들을 보니 스키를 못 타는데도 스키장에 가고 싶어 졌어요. 한참을 쳐다보다 하루 한쪽 디즈니 동화책으로 영어 공부를 하고 매일 아침 출근 전 출근을 안 해도 유튜브 소미핏의 13분 스트레칭을 보고 긴장을 풀어줘요. 아침 누룽지 밥 오늘도 회사 안 가는 날이라 누룽지를 은근하게 끓여 먹고 시금치를 데쳐서 무치고 당근을 채칼로 썰어 볶아 본가로 갔어요. 사실 오늘 하루 종일 할 일은 있지만 엄마가 아직 기운이 없으시니 기운 나시게 밥도 같이 먹고 잔소리도 좀 하시게 하려고요. 점심 집에서 만든 김밥 어묵국 (무 많이) 김밥 재료 계란지단 당근 시금치 단무지 우엉조림 (마트에서 구입) 깻잎 ..

오늘도 30분 독서~ 아침 노브랜드 군만두 LDL 콜레스테롤 줄이기와 거리가 먼듯하지만 아침이니까 부담없이 좋아하는 걸로~~ 예전에 즐겨먹던 노브랜드 교자만두가 없어지고 다른 이름으로 만두가 나와서 사봤는데 비슷비슷. 떡만둣국, 떡볶이 사리, 물만두 등 활용도가 높아서 만두는 늘 쟁여두는 편이에요. 회사 간식 초코파이 매일 무지방 우유 요즘은 왜 이렇게 초코파이가 좋은 걸까요? 달달한 마시멜로~ 다른 회사 초코파이도 먹어봤지만 오리온 초코파이 머시멜로가 젤로 부드럽고 겉면의 초콜릿 코팅도 부드러워요. 점심 구내식당 부대찌개 미트볼 조림 도토리묵무침 양파장아찌 깍두기 야채샐러드 듬뿍 아침에 먹은 군만두 생각해서 야채샐러드 듬뿍 담아 먹고 좋아하는 깍두기 많이 퍼왔는데 아쉽게 아직도 쉰 김치를 좋아하는 제 ..

오늘도 출근~~~ 매일 아침 영어공부에 이어 매일 아침 스트레칭도 하기로 했어요. 몇 년 전 허리가 삐끗했는지 제대로 못 펴고 어기적어기적 걸을 때 유튜브에서 부담 없는 홈트 콘텐츠를 찾다가 유투버 소미핏님의 컨텐트 중 13분 스트레칭을 하고 많이 좋아져서 거의 매일 하는데 이제는 아침저녁으로 해주려고요. 끝나고 저렇게 개인적으로 가로 세로 일자형 만들기도 시도하고 있어요. 아침 부모님네서 가져온 삶은 고구마 매일 무지방 우유 점심 회사 제공 한솥도시락 김치볶음밥 집에서 가져온 고구마 저녁 집밥& 혼밥 집에서 만든 당면 떡볶이 양파, 양배추 어묵을 듬뿍 넣고 마침 라면사리가 똑 떨어져 오뚜기 옛날 당면을 넣어줬어요. 보통 당면은 미리 불리지만 급하면 흐르는 물에 한번 헹구어 떡볶이 국물 끓을 때 떡이랑 ..