안녕하세요~ 감기도 어느새 나은 것 같고 2022년 새해 추운 날씨 출근도 적응이 되요. 추운 겨울을 안 좋아해서 겨울만 되면 재택근무하는 회사가 부럽고 또 옮기고 싶었어요. 아침 쿠팡 곰곰 간편한 블랙푸드 선식, 매일 무지방 우유, 꼬마 사과 아무래도 어제에 초콜릿 과식을 해서인지 배가 안 고파 간단하게 먹기로 해요. 간식 단감, 밤고구마 과자 안 먹고 건강식 한다고 가져가서는 시간도 없고 배불러서 도로 가져왔어요. 점심 구내식당 닭볶음탕, 마늘 종지 무침, 미역국, 깍두기, 야채샐러드 좋아하는 닭요리가 나와 식판이 넘치게 담아 밥에 비벼서 다 먹었어요. 오후 간식 점심때 닭볶음탕을 하도 많이 먹어 퇴근 때까지 배가 안고파서 따뜻한 물만 홀짝홀짝~~ 저녁 치즈 김밥, 김치 김밥 회사에서 1시간 거리 집..

안녕하세요~ 2121년 마지막 12월 31일 출근이에요~ 아침 어제 만든 어묵탕으로 기운 듬뿍 얻었어서 아침도 기운 나게 밥 말아 뚝딱 먹었어요. 조금 더 기운 내라고 워크비 꿀 한 스푼 넣어 따끈한 꿀차 한잔 마시고 출발~~ 아침 간식 건너뜀. 간식 안먹는게 슬슬 습관이 되고 있어요. 살짝 배고픈 상태에서 점심을 많이 먹으려고요. 점심 야채 베이컨 볶음밥, 김말이 튀김, 야채샐러드, 유부 장국 밥양을 줄이는 대신 김말이는 4개나 ㅋㅋㅋㅋ 음... 친구 꺼가 더 맛있어 보여요. 참치김치찌개에 동그랑땡 조림, 마늘종 무침, 물미역초무침. 김치가 거의 다 떨어졌고 감기가 아직 안 나아서 김치 콩나물국을 만들어 먹고 싶고, 지인한테 아주 쪼그만 가져 다 달라고 했더니 퇴근 후 지인이 직접 담근 거라고 전라도 ..

오늘은 부스터샷, 코로나 백신 3차 접종일. 아침 10시 예약인데 딸아이 아침 챙겨주고 얘기하다가 시간이 훌쩍 지나버려 아침은 건너 뛰었어요. 아침 딸아이 아침이예요. 요즘 계속되는 야근으로 입맛없어해서 간단히 색다르게 먹을걸 준비하곤해요. 빙그레 딸기타임 우유가 분홍색이 아니라 바나나색이예요. '바나나는 원래 하얗다'처럼~~ 친구한테 받은 과자선물들. 저기서 쿠크더스랑 몇개 먹었는데도 아직도 많이 있어요. 먹으면 LDL 콜레스테롤에 안좋은데, 걱정도 되면서 든든하기도 하면서 먹으면 안되는데 생각도 들고 ㅋㅋㅋㅋ 점심 짜파게티, 계란프라이 2개, 노브랜드 벨지안 와플, 단감 쿠쿠 플러그를 빼고 하루 지나니 공기가 더워서 그런지 잡곡밥이어서그런지 밥이 쉬어서 급하게 짜파게티로 대체했어요. 옛날에 짜장면에 ..

크리스마스이브 금요일인데 회사 휴무라 출근을 안 해서 집에서 이것저것 계획하고 실행 안 한 일들을 처리하기로 했어요. 아침 6시에 밀크티와 바나나 반개. 이렇게 우아하게 시작하고 나중에 밥을 먹을줄 알았는데~ 오전 간식 요플레에 견과류 점심 노브랜드 초콜릿 한판 휴무날은 밀린 집안일에 개인적인 일 하느라 더 바빠요. 설마 집에 있으면서 점심을 건너뛰고 초콜릿을 때울 줄은 나도 몰랐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오후 간식 귤 대여섯개랑 철관음 차 마시며 이른 저녁 준비 31곡 밥에 또 흑미랑 좋아하는 팥이랑 엄마가 주신 찹쌀현미를 기본으로 섞어 먹는데 오늘은 특별히 밤도 추가했어요. 저녁 33곡 잡곡밥에 미리 해동해둔 모둠 해물 팩으로 육수를 내고 콩나물 큰 봉지 다 넣고 된장 3 숟가락, 고추장 1숟가락에 참치액..

안녕하세요~ LDL 콜레스테롤 줄이기 일 년 대작전, 오늘로 작심 3일 넘어서 일단 기뻐요~~~ 아침 투썸플레이스 벨지안 가나슈 조각 케이크와 바닐라 베이스 넣어 달달해진 매일 무지방 우유. 달달하게 마시려면 왜 무지방 우유를 주문했는지 ㅋㅋㅋㅋ 케이크는 시간 없어서 반만 먹고 나왔어요. 오전 간식 오전에는 콩떡만 먹었어요. 매일 챙겨먹으려는 영양제. 고려은단 비타민C는 매일 먹었고 선물 받은 아로나민씨플러스도 먹기 시작~ 지난번에 또 선물받은 센트룸이 어영부영하다 유통기한 날짜가 지나버려서 이번에는 부지런하게 먹으려고요. 점심 콩비지 찌개, 콩나물 겨자채, 구운 김, 햄전, 야채샐러드 콩비지도 콩나물 겨자채도 맛있어서 듬뿍듬뿍~ 오늘은 깜빡 잊고 물을 안 가져가 콩비지 건더기까지 국물과 다 먹었어요. ..

안녕하세요~ LDL 콜레스테롤 줄이기 일 년 대작전 친구도 낮에 닭가슴살 샐러드를 먹어서 저도 어제저녁은 닭가슴살 샐러드를 먹었어요. 이렇게 먹고 자다가 굶어죽는거 아닌가 좀 불안했는데 아침에 쌩쌩하게 잘 살아있었어요 ㅋㅋㅋㅋ 아침 오색꿀떡과 매일 무지방 우유 회사 도착해 급하게 먹었어요. 탄수화물만 있고 단백질이 없어서 좀 허전하죠. 새벽 4시전에 일어나는데 왜 집에서 편하게 밥 먹을 시간이 없을까요 ㅋㅋㅋㅋ 새벽 2시에 일어나든 4시에 일어나든 보통은 아침 9시쯤 되어야 배가 고파지기 시작하는데 어떨 때는 아침에 배가 고프기도 해요. 오전 간식 파리바게뜨 토종 발효빵 한 조각 남은 거 점심 돈육 고추장 불고기, 새콤달콤 무, 시금치나물, 콩나물국, 야채샐러드 밖에서 사 먹는 음식은 보통 간이 강해서 ..