LDL 콜레스테롤 줄이기 & 혼밥 하루식단 - 2021년 12월 27일 월요일

오늘은 부스터샷, 코로나 백신 3차 접종일.

아침 10시 예약인데 딸아이 아침 챙겨주고 얘기하다가 시간이 훌쩍 지나버려 아침은 건너 뛰었어요.

 

 

 

아침

딸아이 아침이예요.

요즘 계속되는 야근으로 입맛없어해서 간단히 색다르게 먹을걸 준비하곤해요.

빙그레 딸기타임 우유가 분홍색이 아니라 바나나색이예요.

'바나나는 원래 하얗다'처럼~~

 

 

친구한테 받은 과자선물들.

저기서 쿠크더스랑 몇개 먹었는데도 아직도 많이 있어요.

먹으면 LDL 콜레스테롤에 안좋은데, 걱정도 되면서 든든하기도 하면서 먹으면 안되는데 생각도 들고 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

점심

짜파게티, 계란프라이 2개, 노브랜드 벨지안 와플, 단감

 

쿠쿠 플러그를 빼고 하루 지나니 공기가 더워서 그런지 잡곡밥이어서그런지 밥이 쉬어서 급하게 짜파게티로 대체했어요.

옛날에 짜장면에 계란프라이를 하나 얹었다는데 부족한 단백질 섭취로 2개 먹었고 와플은 아침에 먹으려다 못먹어서~

 

 

오후 간식

백신 맞고 와서 자느라 건너 뛰었어요~

 

 

 

저녁

신천 새마을시장 내 고기만두, 명랑핫도그, 사과 1개, 밀크티

 

 

새마을시장 처음 구경갔다가 만두집이 있어서 만두 사는데 방송에도 나온 포스터들이 붙어 있어요.

나보다 앞에 온 부부가 가게 안에 있는 사장님을 몇번 부르니 사장님이 나오는데 늦게 나와서 미안하다는 얘기도 없어요.

아저씨가 새우만두를 주문하셨고 만두가 담긴 비닐봉지 받으며 단무지도 넣었냐고 묻자 사장님이 오늘따라 피곤하신지 아무 표정없는 얼굴로 무미건조하게 "안에 넣었잖아요."

급기야 아저씨가 불친절하네, "좀 친절하세요!" 한마디 하고 가셨어요.

 

나도 가고싶지만 이미 주문을 한 상태라 아무말 안하고 빨리 받아왔어요

사장님이 가게 안으로 들어가시는 문틈으로 배달앱에서 주문접수 소리가 계속 들렸어요.

 

 

고기소는 모자라지 않게 들어갔고 만두피는 특별히 얇거나 두껍지 않은 평균.

아삭아삭 씹히는 맛이 양파가 많이 들어간 거 같은데 끝에 매운맛이 좀 나요.

매운맛을 안좋아해 김치만두 대신 고기만두를 시켰는데~

 

 

 

어제 지인이 선물로 준 베스킨라벤스 쿼터 아이스크림

오늘은 LDL콜레스테롤은 신경 안쓰려고요.

 

 

 

4가지 다 맛있어서 밥숟가락으로 푹푹 퍼먹다가 그래도 3분의 1만 먹고 멈췄어요~

 

영화 굿바이 싱글에서 배우 김혜수씨가 투게더 아이스크림을 밥숟가락으로 퍼먹는 장면이 있는데 우리집은 각자 한통씩 밥숟가락으로 퍼먹었어요~

 

 

오늘의 식단 점검

밥이 없으니 하루종일 밀가루 음식만 먹었는데 오늘은 백신맞은 날이니 봐주고 내일부턴 다시 조절해야죠^^