오늘의 혼밥 - 해물된장찌개와 참치스크램블 (2022년 1월22일 토요일)

2022. 1. 24. 19:00LDL콜레스테롤줄이기


안녕하세요~~

오늘도 김미경의
미라클 모닝 514챌린지 인증


장문정의
보는 순간 사게되는 1초 문구

연두색 색연필과
분홍색 형광펜으로
색칠해가며
잘 읽고 있어요.

한번 읽으면 쉽게 잊혀져버려
간격을 두고 한번 더 읽고
독후감을 써서
머릿속 생각을
정리해두려고요.


  아침  

곰곰 간편한 블랙푸드 선식
매일 무지방 우유
찐고구마

작년부터 고구마는 으례
꿀고구마를 먹는데
정식 명칭은 베니하루카이고
일본이 원산지래요.

샤인머스캣처럼
품종 개발은 일본이 했지만
해외 품종 출원이 늦어
한국이 활발하게
생산, 판매하고 있대요.


여기서 잠깐~~
신문 기사 보기

샤인머스캣과 꿀고구마는 원래 일본꺼?





자기들이 정식으로
등록할 기회를 놓친거니
표절이라기보다
줍줍을 잘한거,
영리하게 행동한거라고
생각해요.



  간식

오리온 초코파이
페레로 로셰 2개
삼립식품 미니 약과 2개

페레로 로셰는 회사 친구 줬어요.


  점심  

구내식당
해물된장찌개
깻잎지
만두튀김
무생채

좋아하는 만두 듬뿍

깻잎도 좋아하지만
나비 날개처럼 얇아
조금만 담아도
열장이 넘어요.

별 기대없이 담았던
무생채가 맛있어
만두는 제일 나중에 먹었어요.


해물된장찌개가 맛있어서
늦게까지 먹다가
처음으로 한번더
받아왔어요.

맛있다고 하니
더 푸짐하게 주신거 같아요.

만두가 다 남았는데
이번에도 싸오려니 주저하게 되어
절반은 겨우 겨우 먹었어요.


덕분에 오후 간식은 패스~~


  저녁  

혼밥

어묵탕
참치계란스크램블
잡곡밥

매일 일반 쌀 말고
잡곡밥만 먹다가
부모님이 가져오신지 오래된
쌀에 잡곡을 섞어 밥을 하니
확실히 단맛이 더 나서
밥맛이 꿀맛이예요~


야식, 군것질  

난나나콘 과자 한봉지

저녁을 푸짐하게 먹어
배도 안고픈데
입이 심심해서 먹었어요 ㅜㅜ



오늘의 식단 점검

배가 부르기전에 그쳐야지
배불러서 기분 좋을때까지
먹고 있는데 거기다 또
간식까지???