오늘의 혼밥 - 허닭 슬림도시락과 돈육해장국 (2022년 2월 18일 금요일)

안녕하세요!

 

아침에는 꾸준하게

미라클모닝 514챌린지

디즈니 애니메이션으로 영어 공부

 

예전에 영어회화 공부한다고

토이스토리도 자주 봤는데,

그땐 자주 들으면 머리에서

말이 자동으로 나올거라고 생각해

적극적으로 셰도잉,

따라하지는 않았었어요.

 

 

아침

다이소 두부과자

사과

철관음차

 

과자는 저녁보다

활동량이 많은 아침에 먹는게 좋죠^^;;

 

 

간식

구운감자

제주 감귤 초콜릿 크런치 2개

 

 

점심

허닭 슬림도시락

(닭가슴살마늘볶음밥&닭가슴살치즈소세지)

한미완전두유

사과

 

구내식당 메뉴가 설렁탕인데

안좋아해서

도시락을 먹었어요.

 

원래 저녁에 간단하게 먹고

공부를 하려고 주문했고

먹어보니 포만감은 없지만

그렇다고 배고프지도 않은

한솥도시락처럼 

한끼 정량 느낌이에요.

밥은 맛있어요.

 

 

저녁

구내식당

 

돈육해장국

돈육강정

물미역초무침

적채오이지무침

 

대신 저녁은 든든하게~

해장국은 건더기만 먹고

국물은 거의 안먹었어요.

 

 

오늘의 식단 점검

이만하면 만점~

LDL콜레스테롤 줄이기

성공하겠는데요^^