오늘의 혼밥 하루식단 - 2021년 12월 30일 목요일

 

안녕하세요~

 

오늘은 출근하는 날.

 

그래도 입맛이 없어 도시락을 준비했어요.

 

 

아침

계란말이 1/2개, 삼육 검은콩&칼슘 두유, 꼬마 사과

 

회사 가서 먹으려고 챙겨갔는데 아직 배가 안 고파 건너뛰었어요.

 

부스터 샷 접종 4일째, 머리도 안 아프고,

백신 영향은 아닌 거 같아요.

 

 

점심

단팥죽, 매일 무지방 우유, 귤 2개

아침에 안 먹은 계란말이.

 

 

오전 간식 & 오후 간식

오전 간식은 건너뛰고 오후에 단감이랑 오리온 카스타드 케이크만

 

 

머리 아프고 입맛 없는 건 부스터 샷 접종 부작용이 아니라 감기인 거 같아요.

열도 안 나고 편도선도 안부어서 몰랐는데 콧물이 살짝 흐르는 게 감기.

어이없게 감기에 걸렸나 봐요.

 

 

 

저녁

어묵탕, 잡곡밥, 김치

 

퇴근길에 마트에 들어 어묵 사고 무, 팽이버섯도 사서 어묵이 듬뿍~ 들어간 어묵탕을 만들었어요.

고추냉이 소스가 없어서 간장에 연겨자 풀어서 어묵 찍어먹으니 배터리 100% 충전~

 

 

오늘의 식단 점검

건강에 좋은 단팥죽, 집밥을 먹긴 했지만 단백질이 부족했어요.

역시 하루 한 끼는 밥을 먹어야 기운이 나요