오늘의 혼밥 하루식단 - 2022년 1월 5일 수요일

 

안녕하세요~

 

감기도 어느새 나은 것 같고

2022년 새해 추운 날씨

출근도 적응이 되요.

 

추운 겨울을 안 좋아해서

겨울만 되면 재택근무하는 회사가

부럽고 또 옮기고 싶었어요.

 

 

아침

쿠팡 곰곰 간편한 블랙푸드 선식, 매일 무지방 우유, 꼬마 사과

 

아무래도 어제에 초콜릿 과식을 해서인지

배가 안 고파 간단하게 먹기로 해요.

 

 

간식

단감, 밤고구마

 

과자 안 먹고 건강식 한다고 가져가서는

시간도 없고 배불러서 도로 가져왔어요.

 

 

 

점심

구내식당 닭볶음탕, 마늘 종지 무침, 미역국, 깍두기, 야채샐러드

 

좋아하는 닭요리가 나와

식판이 넘치게 담아

밥에 비벼서 다 먹었어요.

 

 

 

오후 간식

점심때 닭볶음탕을 하도 많이 먹어

퇴근 때까지 배가 안고파서

따뜻한 물만 홀짝홀짝~~

 

 

 

저녁

치즈 김밥, 김치 김밥

 

회사에서 1시간 거리 집

도착할 때 되니 출출해졌어요.

 

노브랜드 미니 떡갈비가 떨어져

한 줄은 치즈김밥으로

 

 

 

나머지 한줄은 김치를 송송 썰어 넣은

김치김밥이에요.

 

원래 김밥을 좋아해서

예전에 이삼일에 한 번은

김밥을 만들어 먹었는데

볶은 김치와 계란 지단만 넣어도

김치 양념이 배어 맛이 괜찮아요.

 

 

 

어제 국이 없어서 간식을 먹은듯해

황탯국도 추가했어요.

 

 

 

저녁 간식

페레로로쉐 3개, 귤 많이

 

하하핳하하...

그래도 간식은 또 멈출 수가 없네요.

 

 

 

 

오늘의 식단 점검

LDL 콜레스테롤 낮춘다고

탄수화물 김밥 적게 먹는데

그냥 평소대로 세줄 먹을까 봐요.